5種水果“專治”高尿酸,降尿酸、痛風再也不敢來

蔣起超| 2019-06-12 14:30:00
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現在痛風患者并不少,其中引起痛風的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛風患者應該怎么吃水果呢?絕大數水果的主要成分是水分、糖類、維生素、膳食纖維及少量礦物質與蛋白質,而嘌呤含量較少,故對痛風患者來說,可以適量食用。

 

5種水果“專治”高尿酸,降尿酸、痛風再也不敢來

 

1、蘋果

 

蘋果是堿性食品,吃蘋果后可以迅速中和體內過多的酸性物質,使尿液變為堿性,促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗話說“每天1蘋果,醫生不找我”是有一定道理的。

 

5種水果“專治”高尿酸,降尿酸、痛風再也不敢來

 

2、榴蓮

 

榴蓮是一種高糖分、高熱量的水果,其含有豐富的鉀質和維生素C,鉀質可減少尿酸沉淀,維生素C有助于沉淀的尿酸鹽溶解,有助于將尿酸排出體外。

 

3、櫻桃

 

科學研究發現,櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕的作用。還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素,這些生物素可以促進血液循環,有助于尿酸的排泄,能緩解因痛風、關節炎所引起的不適,具有止痛消炎的效果。

 

5種水果“專治”高尿酸,降尿酸、痛風再也不敢來

 

4、香蕉

 

香蕉中鉀的含量很高,鉀質可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。清熱解毒,利尿消腫,有效降尿酸。香蕉還是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物,適合痛風、肥胖的患者食用。

 

5、葡萄

葡萄性平味甘,含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1等營養成分。能滋肝腎、生津液,通利小便的作用。葡萄還是一種堿性水果,基本上不含嘌呤,又有較多的果汁水分,很利于有效降低尿酸,緩解痛風。

 

5種水果“專治”高尿酸,降尿酸、痛風再也不敢來

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